10 Passos para Comer Bem

O teu primeiro passo para uma melhor refeição

COMER BEM para Ser Feliz! Este livro, mais do que mudar a sua alimentação, irá mudar a sua vida. Inclui menu semanal, receitas e lista de compras.

Aqui podes descarregar as tabelas para te ajudar a fazer a tua dieta

Errata à 1.ª edição:
No primeiro parágrafo da página 84, sobre a leptina e a gordura, deve ler-se:

«Apesar de toda a má fama associada à gordura, esta tem várias funções
importantes no seu organismo. Até no processo de perda de peso! Para
que consiga perder peso, é importante que tenha gordura.»