Barbara Nutrição

6 fatores que mostram o teu progresso ⠀

Será que o número que vês na balança é o mais importante?  Deixo-te 6 fatores que mostram o teu progresso e que o número da balança não é a única coisa que mostra que estás a fazer progressos na tua alimentação e no teu estilo de vida?

Eu sei que isto é uma verdade difícil de interiorizar, mas a verdade é que a balança não diz tudo! O peso saudável de cada um, vem com a prática de um estilo de vida saudável. Então, que outros factores te mostram que estás a fazer progressos? Fica com estes 6 factores que monstram o teu progresso (e não são o número da balança!):⠀

1- Estás a dormir melhor; ⠀

2- Estás a ser mais produtivo(a); ‍ ⠀

3- Tens mais energia; ‍♂️⠀

4- Sentes-te mais motivado(a); ⠀

5- Estás a melhorar o teu rendimento nos treinos; ⠀

6- Gostas mais do que vês! ⠀

Eu sei que a procura de um estilo de vida saudável vem muitas vezes por haver uma vontade de perder ou aumentar o peso, isto é, de melhorar a nível estético. E está tudo bem com isso. Mas lembra-te que o melhor mesmo, é quando isso é uma consequência da prática de um estilo de vida saudável, que para além de mudar a tua imagem, vai-te ainda ajudar a sentir melhor em muitos outros níveis também tão importantes para a tua saúde. ⠀

 

Se gostaste desta publicação, vê também as minhas 6 dicas para comer menos quantidade!

 

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