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Como planear as compras e as refeições semanais

7.30

Este e-book surge da necessidade que muitos dos nossos clientes nos reportam em planear a alimentação, principalmente num contexto familiar.

Como tal, iremos abordar os seguintes temas:

Como planear as compras;
Cuidados a ter no momento da compra (Covid-19);
Como ler e interpretar um rótulo;
Como organizar o frigorífico;

E ainda:

Calendário da sazonalidade dos hortofrutícolas;
Receitas para a semana;
Template da lista de compras e ementa para as refeições semanais.

Este é um produto digital. Não é um item físico. Imagem apenas ilustrativa.

Nutricionista 3347N

Bárbara Oliveira

Especialidade

Educação Alimentar
Emagrecimento
Alimentação baixa em FODMPAS (SII)

Nutricionista 3347N

Bárbara Oliveira

Nutricionista 3474N

Joana Lage

Especialidade

Emagrecimento
Aumento de massa muscular
reeducação alimentar e
Alimentação em Patologias
(nomeadamente diabetes e doenças gastrointestinais)

Nutricionista 3474N

Joana Lage

Nutricionista 2914N

Catarina Santos Domingues

Especialidade

Emagrecimento
Aumento de massa muscular
Nutrição no Desporto
Reeducação Alimentar
Nutrição Comportamental

Nutricionista 2914N

Catarina Santos Domingues

Nutricionista 5195N

Marta Gorgulho

Especialidade

Nutrição materno Infantil
(gravidez e pós-parto)
Introdução Alimentar
Alimentação Infantil

Nutricionista 5195N

Marta Gorgulho

Nutricionista 5065N

Patrícia Maio Rodrigues

Especialidade

Emagrecimento e Comportamento Alimentar
Aumento de massa muscular
reeducação alimentar
Alimentação em Patologias (nomeadamente Doença Renal)
Síndrome do Intestino Irritável
Síndrome dos Ovários Poliquísticos

Nutricionista 5065N

Patrícia Maio Rodrigues

Nutricionista 5358N

Mariana Guerra

Especialidade

Alimentação Vegetariana
Alimentação em Patologias
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Nutricionista 5358N

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