Este E-book de Receitas BLW procura facilitar o dia a dia dos pais que procuram dar uma alimentação saudável desde o início da alimentação complementar aos seus filhos, através de receitas fáceis, saudáveis e saborosas para toda a família. Inclui ainda um guia introdutório simples e visual sobre o método Baby Led Weaning.

Nele podes encontrar:
Guia introdutório BLW – como e por onde começar
Alimentos a incluir e a excluir
Cortes, texturas e consistências seguras
Como compor um pratinho equilibrado nutricionalmente
Receitas de pequenos-almoços e refeições principais:
7 receitas de pequeno-almoço
12 receitas de refeições principais (3 de peixe; 3 de carne 6 vegetarianas)
Exemplo de ementa semanal